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商品訊息描述















  • 《小雨麻的100道馬克杯料理,上桌!》



    最具「食驗」精神的小雨麻,隨著兩個寶貝逐漸長大,廚房裡的實驗內容也從副食品再進化!

    1個人可以豐富的單品料理,2個人也可以甜蜜的雙人套餐,家人可以共享的營養餐,

    不必顧火,1指搞定主食湯品甜點與副食品;100道暖心、飽足又美味的馬克杯料理,輕鬆上桌!



    副食品天后化身暖心廚娘的不藏私大公開,這次跟著小雨麻來做馬克杯料理!

    一個杯子、一把刀子、一雙手(已足夠),想吃的任何食材,洗洗切切再切切洗洗,

    依序放進馬克杯,再把馬克杯移駕到電鍋、烤箱或是微波爐,

    按下開關(就是這麼簡單),美味何須苦苦等候?

    無論是馬克杯青醬蛤蜊燉飯、馬克杯油飯、馬克杯心太軟布朗尼蛋糕,或馬克杯起司牛奶玉米鹹粥......

    簡單的美味不會走味,簡單的生活不會走位,100道的食譜,帶你找回從容的生活節奏。



    如果這是你,請一定要來試試馬克杯料理──

    沒時間到廚房顧爐火的忙碌現代人

    就算一個人吃也想自己煮的單身貴族

    想吃不同料理的倆人小夫妻

    幫寶寶現做副食品套餐的新手爸媽、忙碌保姆

    愛為全家人張羅下午茶或宵夜時間的廚房愛好者



    馬克杯,為什麼是製作寶寶副食品好朋友?

    攪拌棒可直接伸入馬克杯攪打,不用轉換容器。

    馬克杯可放進電鍋加熱,不用顧火,餐餐現做副食品變簡單了!

    一次幫寶寶準備多元口味與不同咀嚼難度的副食品。

    以十人份電鍋為例,可一次放入四個馬克杯,製作四道副食品組成套餐。



    馬克杯料理,為何值得你一試傾心?

    一指搞定,不用顧火。

    一次完成主食、湯品、好用甜點,人口簡好康偷偷說單也能吃得很澎湃。

    想吃不同料理時,一人一杯,不用勉強彼此配合。

    手把好握、好操作。

    不須清洗多餘的容器。



    番外篇:副食品套餐,再加碼!

















    • 作者介紹







      小雨麻



      成大建築系與建築研究所畢業。現今角色多元,既是全職媽媽,也是知名親子部落客與專欄作家,也是建築師。生了小雨、小風過後,為母則強,從零廚藝、燒壞烤箱、煮壞鍋子與瓦斯爐的廚房災難製造者,搖身一變成為網路鄉民口中的「副食品天后」。著作《小雨麻的副食品全紀錄》榮登2013至2015博客來年度百大。

      在帶兩個孩子又事必躬親的崩潰過程中,自歐美馬克杯蛋糕得到靈感,進而將馬克杯運用於寶寶副食品、少人份餐點,工具則從微波爐拓展至電鍋與烤箱,因步驟極簡又省時,終於從崩潰恢復優雅。



      現任

      ?親子天下Baby副食品專欄作家

      ?親子天下閱讀頻道專欄作家

      ?巧連智網站專欄作家



      ☆~Rainy?小雨~☆媽咪的媽媽經

      ?http://rainymom.com/

      ?www.facebook.com/RainyMom

















    小雨麻的100道馬克杯料理,上桌!-目錄導覽說明





    • 生活達人 CH1 湯品篇

      清湯

      1馬克杯滿滿蔬菜湯2馬克杯酸菜蚵仔湯3馬克杯蛤蜊絲瓜湯4馬克杯竹筍香菇雞湯

      5馬克杯鳳梨苦瓜雞湯6馬克杯肉骨茶雞湯7馬克杯梅子雞湯8馬克杯麻油雞湯

      9馬克杯四物雞湯10馬克杯清燉番茄牛肉湯

      濃湯

      11馬克杯野菇濃湯12馬克杯玉米濃湯13馬克杯南瓜濃湯14馬克杯地瓜濃湯

      15馬克杯紅蘿蔔濃湯16馬克杯花椰菜濃湯17馬克杯洋蔥蘑菇濃湯

      18馬克杯蕃茄蛋花濃湯19馬克杯義式蔬菜湯20馬克杯西湖肉羹



      CH2 主食篇

      燉飯

      21馬克杯煮飯22馬克杯油飯23馬克杯高麗菜飯24義式蕈菇馬克杯燉飯

      25馬克杯香菇肉燥飯26黑啤酒雞肉馬克杯燉飯27整顆蕃茄馬克杯燉飯

      28茶碗蒸馬克杯燉飯29白醬蘋果菇蔬雞肉馬克杯燉飯30青醬蛤蜊馬克杯燉飯

      鹹粥

      31馬克杯鮮菇蔬菜鹹粥32馬克杯海鮮粥33馬克杯鮭魚蔬菜燕麥粥

      34馬克杯枸杞紅棗雞肉鹹粥35馬克杯南瓜雞肉鹹粥36馬克杯皮蛋瘦肉鹹粥

      37馬克杯芋頭肉絲鹹粥38馬克杯竹筍肉絲鹹粥39馬克杯起司牛奶玉米鹹粥

      40馬克杯滑蛋牛肉鹹粥



      CH3 蛋糕篇

      家常蛋糕

      41豆漿馬克杯蛋糕42蜂蜜馬克杯蛋糕43香草馬克杯雞蛋糕

      44紅蘿蔔馬克杯蛋糕45芋頭馬克杯蛋糕46紅蘿蔔隱形馬克杯蛋糕

      47新鮮鳳梨紅蘿蔔馬克杯蛋糕48黑芝麻馬克杯蛋糕49蘋果隱形馬克杯蛋糕

      50地瓜隱形馬克杯蛋糕51紅龍果馬克杯蛋糕52香蕉馬克杯蛋糕53草莓藍莓馬克杯蛋糕

      54拿鐵咖啡馬克杯蛋糕55杏仁馬克杯蛋糕56養樂多馬克杯蛋糕57抹茶拿鐵馬克杯蛋糕

      58伯爵奶茶馬克杯蛋糕59康福茶馬克杯蛋糕60橘子果醬與綜合堅果馬克杯蛋糕

      61印度拉茶馬克杯蛋糕62新鮮鳳梨馬克杯蛋糕63海苔肉鬆馬克杯蛋糕64優格馬克杯蛋糕

      65桂圓核桃馬克杯蛋糕66煉乳馬克杯蛋糕67檸檬起司馬克杯蛋糕68柳橙起司馬克杯蛋糕

      69菠菜芝麻馬克杯蛋糕70心太軟布朗尼馬克杯蛋糕71燕麥布朗尼馬克杯蛋糕

      72全麥布朗尼馬克杯蛋糕73豆腐馬克杯蛋糕74迷迭香起司馬克杯鹹蛋糕

      75瑪格麗特馬克杯鹹蛋糕76蔓越莓核桃馬克杯司康77南瓜馬克杯快速麵包

      78馬克杯麵包布丁79桂花梨子馬克杯米蛋糕80花生醬馬克杯蛋糕

      無負擔蛋糕

      81無咖啡因、帶可可風味的角豆馬克杯蛋糕82無麩質馬克杯起司蛋糕

      83無蛋布朗尼馬克杯蛋糕84無奶油奶黃包馬克杯蛋糕85無奶油鳳免出門凰酥馬克杯蛋糕

      86免烘烤無奶蛋的燕麥馬克杯餅乾(全素)87免烘烤無奶蛋的咖啡莓果馬克杯蛋糕(全素)

      88免烘烤無奶蛋的可可草莓馬克杯蛋糕(全素)89適合全素食者的無奶蛋黑芝麻松子馬克杯鬆糕90全麥枸杞核桃馬克杯蛋糕



      CH4 甜品篇

      甜湯

      91馬克杯桂圓紅棗茶92馬克杯黑芝麻糊93馬克杯蜜芋頭甜湯

      94馬克杯芋香椰奶95馬克杯桂花貓爪湯圓

      甜粥



      96桂圓米糕馬克杯甜粥97八寶馬克杯甜粥 98紅豆紫米馬克杯甜粥



      99綠豆小米馬克杯甜粥100水果燕麥馬克杯甜粥



















    作者序





    七年多前懷孕六個月胎死腹中傷心欲絕的景象,至今仍歷歷在目,當時我懷著祈願的心情開啟部落格,將小產的心路歷程寫下,若能安慰同樣傷痛的母親,我願意。





    第二次懷孕迎來平安出生的小雨姊姊,然她高過敏的體質讓零廚藝的我面臨空前挑戰,當時我懷著祈願與研究的心情記錄自製副食品的心得,細數育兒之餘無數挑燈的日子,若能讓更多過敏兒受益,我願意。





    第三次生產迎來可愛的小風妹妹,然她敏感不易入睡、淺眠易醒,尤其翻身期的一輪睡眠時間居然不超過30分鐘,當時讓重眠重吃的我又面臨不同的考驗,艱難中摸索出許多省時行易的料理方式,若能幫助更多忙碌的母親,我願意。





    發源自歐美的馬克杯蛋糕,我操作過後深感方便,進而發想製作更多料理。利用馬克杯做料理非常簡單,主食、湯品、蛋糕、甜品,輕輕鬆鬆就能完成套餐,人口簡單也可以吃得很澎湃,最重要的是一鍵搞定。為了幫助讀者提高成功率,我將繁複的料理步驟簡化,廚房新手也能輕鬆上手。我也將琳瑯滿目的料理工具簡化,只要有馬克杯、量匙、加熱電器就可以料理。每一家庭的加熱電器不同,微波爐、電鍋或烤箱,書裡提供了各種不同的方法,擇一即可操作。想吃蛋糕又不想要負擔?在蛋糕篇裡的食譜,不使用奶油,油量和糖量都小心控制,並盡可能使用大量的堅果與本地蔬果。工具簡化意味著省錢,料理步驟簡化意味著省時,油量與糖量的控制意味著對美味與健康的兼顧。此外使用馬克杯料理非常賞心悅目,也將清洗工作減至最少,優點多多。我將本書定位為省時的料理書,適合少人或少量料理,副食品套餐則在最後以番外篇呈現,提供喜愛我副食品文章的朋友們參考。





    近來我常在講座中分享使用馬克杯製作副食品套餐甚至家庭料理,許多朋友來信告訴我:「小雨麻,馬克杯料理法真的好方便喔!」每每收到這樣的來信,就是我最滿足的時刻了。





    前言




    一杯到底,樂趣無窮!








    近年歐美流行「馬克杯蛋糕」,我很喜歡一個杯子用到底的概念,不但操作簡單,也將清洗工作減至最少。那陣子正好是我的育兒忙碌尖峰期,也是小風妹妹練習吃副食品的階段。在餵奶、採買食材、煮飯、準備副食品、餵副食品與收拾、家務、寫作,還有接送老大小雨與親子共讀等成山的工作中,常常忙到讓我犧牲了自己吃飯的時間。尤其小風妹妹是淺眠、不易入睡、睡眠需求極少的寶寶,在翻身期一輪睡眠時間經常只有30分鐘,讓我照顧起來倍感辛苦。看著體重直線下降,心中一則以喜、一則以憂。喜的是不用花錢減肥,產後恢復窈窕非夢事。憂的是,我的愜意生活何時才會回來?




    有一天,噹!我突發奇想,把「馬克杯蛋糕」的概念,放到副食品來,在十人份電鍋放入四杯馬克杯,一次做出四道不同口味的副食品,稱之「馬克杯副食品法」,也稱之「馬克杯副食品套餐」。操作一段時間後,甚至進階為同步料理我的餐點。從此忙碌生活開始扭轉,時間存摺轉虧為盈,體重也止跌回升。於是再次一則以喜、一則以憂。喜的是找回我的閱讀時光與運動時光,憂的是,當我站上體重計時,看見上面的數字,還一度懷疑體重計是不是壞掉了啊?(咦)








    馬克杯料理法適合哪些對象?




    沒有時間顧火的忙碌族群。




    就算一個人吃也想自己煮。




    想吃不同料理的兩人世界。




    幫寶寶現做副食品套餐。




    照顧者和寶寶一起吃。




    下午茶或宵夜時間,一人來一杯,一家四口各自點餐都沒問題!








    利用馬克杯製作料理的優勢:




    一指搞定,不用顧火。




    一次完成主食、湯品、甜點,人口簡單也能吃得很澎湃。




    想吃不同料理時,一人一杯,不用勉強彼此配合。
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    手把好握好操作。




    不須清洗多餘的容器。








    利用馬克杯製作副食品的優勢:




    攪拌棒可直接伸入馬克杯攪打,不用轉換容器。




    馬克杯可放進電鍋加熱,不用顧火,餐餐現做副食品變簡單了!




    一次幫寶寶準備多元口味與不同咀嚼難度的副食品。




    以十人份電鍋為例,可一次放入四個馬克杯,製作四道副食品組成套餐。








    沒吃完?別擔心!輕輕蓋上即可冷藏,再次加熱也好簡單!




    現在很多馬克杯連同杯蓋成組設計,造型可愛,選擇多元。還有許多品牌推出矽膠杯蓋,馬克杯料理沒吃完也不用擔心,輕輕蓋上,即可放冰箱冷藏保存。需要再次加熱時,無須轉換容器,直接放進電鍋、蒸爐、水波爐、微波爐等電器加熱即可,簡單又方便。


















    語言:中文繁體
    規格:平裝
    分級:普級
    開數:17*21
    頁數:192

    出版地:台灣













商品訊息特點





  • 作者:小雨麻




  • 繪者:陳宛昀、陳怡今








  • 出版社:親子天下 可刷卡




  • 出版日:2016/5/5








  • ISBN:9789869292085




  • 語言:中文繁體
  • 好用推薦



  • 適讀年齡:全齡適讀






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(中央社記者呂欣憓台北22日電)民主進步黨今天呼籲中共當局,應落實一國兩制中,對於「港人治港、高度自治」的承諾,正視港人對於自由、民主、法治等核心價值的追求,並以耐心積極和香港人民進行溝通。

被香港高等法院判定喪失議員資格的青年新政議員游蕙禎今天致信總統蔡英文,信件內容指出,香港新界主權並非完全歸屬中國,中華民國政府仍保有對香港主權問題的三份條約,應據此表明在中華民國憲法架構下對新界主權問題的官方立場,同時呼籲蔡總統應積極關注新界主權。

民進黨對此表示,對於香港人民積極推動香港民主自由的理念,民進黨予以肯定和支持,也希望港府能傾聽民意,在內部的和諧環境下,追求進步與繁榮。

民進黨也呼籲中共當局,應落實一國兩制中,對於「港人治港、高度自治」的承諾,正視港人對於自由、民主、法治等核心價值的追求,並以耐心積極和香港人民進行溝通,讓香港的民主持續進步與發展。1051122

(中央社台北17日電)中國大陸古生物學家在雲南發現了2億4400萬年前一種新的魚化石,命名為光澤肋鱗魚。這是目前人類發現的最古老、最原始的卵胎生新鰭魚物種。

澎湃新聞報導,新鰭魚類是輻鰭魚亞綱最大的演化支系,幾乎分布於地球上各種水環境。除了多鰭魚和鱘魚,其它所有的現生輻鰭魚類都屬於新鰭魚類。

新鰭魚類的起源是目前古魚類學和進化生物學研究中的重要課題,而光澤肋鱗魚的發現為研究新鰭魚類的早期演化和繁殖方式提供了重要資訊。

中國科學院古脊椎動物與古人類研究所研究員徐光輝的研究團隊在雲南展開野外工作,獲得了大量保存完好的新鰭魚類化石標本。

根據採集於雲南羅平中三疊世安尼期海相地層的十一塊保存精美的魚化石,徐光輝及其研究生馬昕瑩命名了一種新的基幹新鰭魚物種「光澤肋鱗魚」(Peltopleurus nitidus)。

光澤肋鱗魚是目前肋鱗魚目最古老、最原始的代表,比之前在歐洲發現的肋鱗魚類要早200萬年,比大陸貴州發現的東方肋鱗魚要早400萬年。

和其它肋鱗魚類相似,光澤肋鱗魚的雄魚具有交配器(特化的臀鰭),用於體內授精。體內受精是卵胎生的必要前提條件,雄魚交配器則是卵胎生新鰭魚類的關鍵鑑定特徵。

徐光輝說,卵胎生是魚類為適應特定的環境進化出的一種生殖策略。三疊紀卵胎生魚類的出現可能與當時的海洋生態環境存在某種聯繫,但目前魚類卵胎生的起源和環境的關係還不期間限定清楚,需要進一步的研究。1051117

下面附上一則新聞讓大家了解時事

復興航空昨天突宣布今天停航,上午臨時董事會通過決議,解散公司,未來也沒有繼續營運的考量。

復興航空執行長劉東明召開重大消息說明會,會中表示,歷經兩次空難,雖然公司已盡最大努力,但業績始終無法能恢復先前水準,財務狀況持續惡化,今年前3季虧損達22億元,因此董事會決議解散公司。對於29日到期的可轉換公司債,也因為資金不足無力償還。

復興航空表示,復興航空已經成立緊急「任務小組」,分別就旅客退票、員工資遣、政府溝通、債權清償與股東權益等方面,處理後續事宜。

執行長劉東明說,為了避免決議影響飛行組員的心情而衍生飛安顧慮,因此立即停止所有飛行任務,造成旅客困擾,深表歉意。針對已經購票旅客,將可以無條件全額退費,所有員工比照勞基法資遣,至於兩次空難還有少數未和解的受害人,也有妥善處理方式。

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